اسموتی تخم شربتی، کیوی، سیب، موز
اسموتی تخم شربتی، کیوی، سیب، موز یک بمب ویتامین و بسیار مغذی و پر خاصیت و خوشمزه است.
-
مواد لازم:
- سیب بزرگ1 عدد
- موز1 عدد
- کیوی2 عدد
- تخم شربتی یا تخم کتان2 قاشق چایخوری
- شیر300 میلی لیتر
- قالب یخ کوچک8 عدد
-
طرز تهیه:
- سیب را به تکه های کوچک خورد کنید. موز و کیوی را پوست کنده به تکه های کوچک خورد کنید.
- شیر، یخ، میوه ها و تخم شربتی ( یا تخم کتان) را در داخل مخلوط کن ریخته و چند پالس بزنید تا همه مواد با هم ترکیب شده و یخ پودر شود.
- اسموتی را درون لیوان ها ریخته و با حلقه کیوی آن را تزیین کنید. نوش جان
نویسنده : فریبا هراتی
- برچسب ها :
- نوشیدنی ها
دیدگاهی برای این نوشته ثبت نشده است.